计划详情
馒头丶
2024年|开放
个人资料
经验值:73
虚拟币:163
注册时间:2023-12-17
荣誉徽章: 暂无
开始时间 : 2024-01-08
结束时间 : 暂无
最后更新 : 2024-04-24
点赞数
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督促数
0
浏览数
96
247
距离2022年结束剩余天数
计划平均进度 28.8%
计划条数
5
动态条数
20
学习
计划目标
每月输出至少原创1000字生活感悟和书评
当前进度： 33.3%
学习
计划目标
工作软件以及知识精进，每周三次看课
当前进度： 6.7%
康体
计划目标
健身房练力量每周三次
当前进度： 32.0%
康体
计划目标
半马每周三跑
当前进度： 32.0%
康体
计划目标
体验五种球类或其他小众运动
当前进度： 40.0%
进度更新
2024-04-24 15:53:17
【康体】: 网球 √ 游泳 √
进度: 0-->2
进度更新
2024-04-24 15:52:47
【康体】: 仅进度数值更新，未作说明.
进度: 36-->48
进度更新
2024-04-24 15:52:34
【康体】: 仅进度数值更新，未作说明.
进度: 36-->48
进度更新
2024-04-24 15:52:13
【学习】: 仅进度数值更新，未作说明.
进度: 3000-->4000
进度更新
2024-03-22 09:12:07
【康体】: 现在已经稳定了 6分半的配速 进步可以，坚持降下体重，接下来就是努力减肥，提高自己的配速，不断地跑跑跑
进度: 24-->36
进度更新
2024-03-22 09:11:12
【康体】: 基本上每周六练，之后保持跑一休一，并且周末拉个长距离
进度: 24-->36
进度更新
2024-03-22 09:10:30
【学习】: 进度缓慢，一定要赶上来！
进度: 3-->10
进度更新
2024-03-22 09:10:07
【学习】: 每周更新了四篇，不止1000字，每篇基本都在800字左右。卡拉马佐夫兄弟还在读
进度: 2000-->3000
进度更新
2024-02-19 22:32:27
【康体】: 已经完成了一个半马，其实这个计划已经完成了。
进度: 1-->24
进度更新
2024-02-19 22:31:44
【康体】: 基本上每天都有有氧
最近力量也比较多，已经预约了羽毛球训练，正在安排课程中
进度: 1-->24
进度更新
2024-02-19 22:30:49
【学习】: 进程缓慢，需要早起完成
进度: 0-->3
进度更新
2024-02-19 22:30:28
【学习】: 我的猫消失了/
我在电影院求了个婚/
书籍《地下室手记》 两个月读完
《红楼梦》十回+十回
进度: 1-->2000
进度更新
2024-02-01 00:07:48
【学习】: 本月目标已经完成，阅读《死屋笔记》+《红楼梦》前十回。两篇生活感悟
进度: 0-->1
进度更新
2024-02-01 00:06:49
【康体】: 已经跑过了一个半马（25km），一个18km
进度: 0-->1
进度更新
2024-02-01 00:06:19
【康体】: 买了哑铃15kg/5kg/3kg和壶铃10kg/6kg，已经开始跟练
进度: 0-->1
新增计划【康体】
2024-01-08 21:17:40
【计划概述】: 体验五种球类或其他小众运动
【目标值】:5
【详细说明】:游泳/力量/拳击/攀岩/羽毛球/网球/棒球/击剑....体验之前要大概了解，看相关的动漫
新增计划【康体】
2024-01-08 21:17:07
【计划概述】: 半马每周三跑
【目标值】:150
【详细说明】:上半年至少跑一个半马，下半年争取无论跑多远都是心率150左右稳定6分配。跑一休一，每次5公里，从8分配开始，稳定7-8分配的心率为140左右。居家力量练习，哑铃、悬铃已经购买
新增计划【康体】
2024-01-08 21:16:35
【计划概述】: 健身房练力量每周三次
【目标值】:150
【详细说明】:要清楚每一块肌肉和动作要领，前期可以请私教，后期要大量看视频和书籍学习。臀腿和核心为主，主要为了跑步
新增计划【学习】
2024-01-08 21:15:47
【计划概述】: 工作软件以及知识精进，每周三次看课
【目标值】:150
【详细说明】:精进精修/ps/ai/板绘/建模/画画等其他设计类的软件，不断报课上课（素材网站）顺序为ps→摄影→建模。并且认识相关领域的朋友
新增计划【学习】
2024-01-08 21:14:30
【计划概述】: 每月输出至少原创1000字生活感悟和书评
【目标值】:12000
【详细说明】:每月输出至少原创1000字生活感悟+书评，读书每月不少于2本。书单必须有一本是陀群的书、拓展一本主要类目为经济、政治、设计。今年进行专项阅读