计划详情

profile-image

迟雨

2024年|开放

个人资料

经验值:1321
虚拟币:977
注册时间:2023-03-02

荣誉徽章: 暂无

开始时间 : 2024-01-01

结束时间 : 暂无

最后更新 : 2024-03-27

点赞数

1

督促数

0

浏览数

201

277

距离2022年结束剩余天数

计划平均进度 30.6%
30.6% Complete

计划条数

9

动态条数

274


生活

计划目标

“3件好事”记录100天

当前进度: 83.0%


生活

计划目标

冥想100天挑战

当前进度: 27.0%


折腾

计划目标

“每日复盘”坚持100天

当前进度: 51.7%


康体

计划目标

00:00前睡觉100天

当前进度: 11.0%


学习

计划目标

完成100天开新帖!

当前进度: 25.0%


阅读

计划目标

10本不同的书

当前进度: 53.3%


折腾

计划目标

延迟分享和表达100天挑战

当前进度: 24.0%


工作

计划目标

用口语流畅交流

当前进度: 0.0%


工作

计划目标

换一个新工作,换一个状态

当前进度: 0.0%


进度更新

2024-03-27 23:09:51

【折腾】: 今日复盘
进度: 61-->62

进度更新

2024-03-27 23:09:19

【生活】: 今日冥想
进度: 26-->27

进度更新

2024-03-27 22:34:56

【生活】: 昨日+今日 好事记录
进度: 81-->83

进度更新

2024-03-25 23:33:26

【折腾】: 昨日和今日复盘
进度: 59-->61

进度更新

2024-03-25 23:33:09

【生活】: 昨日和今日冥想
进度: 24-->26

进度更新

2024-03-25 23:32:52

【生活】: 昨日和今日好事记录
进度: 79-->81

进度更新

2024-03-23 00:43:13

【折腾】: 今天没有过度分享和表达
进度: 23-->24

进度更新

2024-03-23 00:42:39

【阅读】: 看完了《各有各的活法》,并完成了读后感
进度: 14-->16

进度更新

2024-03-23 00:41:48

【折腾】: 昨日复盘
进度: 58-->59

进度更新

2024-03-23 00:41:33

【生活】: 昨日冥想
进度: 23-->24

进度更新

2024-03-23 00:41:12

【生活】: 今日好事记录
进度: 78-->79

进度更新

2024-03-21 23:56:29

【折腾】: 今日复盘
进度: 57-->58

进度更新

2024-03-21 23:56:15

【生活】: 今日冥想
进度: 22-->23

进度更新

2024-03-21 23:55:54

【生活】: 今日好事记录
进度: 77-->78

进度更新

2024-03-21 01:07:39

【折腾】: 昨日复盘
进度: 56-->57

进度更新

2024-03-21 01:07:23

【生活】: 昨日冥想
进度: 21-->22

进度更新

2024-03-21 01:07:06

【生活】: 昨日好事记录
进度: 76-->77

进度更新

2024-03-19 23:40:19

【康体】: 今天能12点前睡
进度: 10-->11

进度更新

2024-03-19 23:39:50

【折腾】: 今日复盘
进度: 55-->56

进度更新

2024-03-19 23:39:35

【生活】: 今日冥想
进度: 20-->21

进度更新

2024-03-19 23:39:17

【生活】: 今日好事记录
进度: 75-->76

进度更新

2024-03-18 23:46:21

【康体】: 今天能12点前睡觉
进度: 9-->10

进度更新

2024-03-18 23:45:49

【折腾】: 今日复盘
进度: 54-->55

进度更新

2024-03-18 23:45:34

【生活】: 今日冥想
进度: 19-->20

进度更新

2024-03-18 23:45:11

【生活】: 今日好事记录
进度: 74-->75

进度更新

2024-03-17 22:48:25

【康体】: 今天可以12点前睡,已经困死了
进度: 8-->9

进度更新

2024-03-17 22:47:56

【折腾】: 今日复盘
进度: 53-->54

进度更新

2024-03-17 22:47:38

【生活】: 今日冥想
进度: 18-->19

进度更新

2024-03-17 22:47:17

【生活】: 今日好事记录
进度: 73-->74

进度更新

2024-03-16 22:36:35

【折腾】: 今天没有过度表达
进度: 22-->23

进度更新

2024-03-16 22:35:58

【康体】: 绝对能12点前睡觉,已经困死了
进度: 7-->8

进度更新

2024-03-16 22:35:27

【折腾】: 今日复盘
进度: 52-->53

进度更新

2024-03-16 22:35:10

【生活】: 今日冥想
进度: 17-->18

进度更新

2024-03-16 22:34:50

【生活】: 今日好事
进度: 72-->73

进度更新

2024-03-15 23:46:13

【康体】: 今天可以12点前睡觉
进度: 6-->7

进度更新

2024-03-15 23:45:48

【折腾】: 今天没有过度分享
进度: 21-->22

进度更新

2024-03-15 23:45:05

【折腾】: 今天也写复盘了
进度: 51-->52

进度更新

2024-03-15 23:44:49

【生活】: 今日冥想
进度: 16-->17

进度更新

2024-03-15 23:44:11

【生活】: 美好的感觉本来就转瞬即逝,所以要在当天抓住
进度: 71-->72

进度更新

2024-03-15 14:41:18

【折腾】: 昨日复盘
进度: 50-->51

进度更新

2024-03-15 14:38:44

【生活】: 昨日冥想
进度: 15-->16

进度更新

2024-03-15 14:38:30

【生活】: 昨日好事记录
进度: 70-->71

进度更新

2024-03-14 13:31:32

【折腾】: 昨日复盘
进度: 49-->50

进度更新

2024-03-14 13:29:21

【生活】: 昨日冥想
进度: 14-->15

进度更新

2024-03-14 13:28:55

【生活】: 昨日好事记录
进度: 69-->70

进度更新

2024-03-13 16:43:05

【折腾】: 昨日复盘
进度: 48-->49

进度更新

2024-03-13 16:42:45

【生活】: 昨日冥想
进度: 13-->14

进度更新

2024-03-13 16:42:28

【生活】: 昨日好事记录
进度: 68-->69

进度更新

2024-03-11 23:44:31

【康体】: 今天也能12点前睡觉
进度: 5-->6

进度更新

2024-03-11 23:43:55

【折腾】: 昨日+今日 复盘
进度: 46-->48

进度更新

2024-03-11 23:43:27

【生活】: 昨日+今日 冥想
进度: 11-->13

进度更新

2024-03-11 23:43:02

【生活】: 昨日+今日 好事记录
进度: 66-->68

进度更新

2024-03-09 23:36:52

【康体】: 今天当然可以12点前睡觉
进度: 4-->5

进度更新

2024-03-09 23:36:24

【折腾】: 昨日+今日 复盘
进度: 44-->46

进度更新

2024-03-09 23:36:03

【生活】: 昨日+今日 冥想
进度: 9-->11

进度更新

2024-03-09 23:35:42

【生活】: 昨日+今日 好事记录
进度: 64-->66

进度更新

2024-03-09 19:55:12

【阅读】: 《认知觉醒》看完了,读书笔记也写了。
进度: 12-->14

进度更新

2024-03-07 22:47:38

【折腾】: 今天没有过度分享和表达
进度: 20-->21

进度更新

2024-03-07 22:46:55

【康体】: 今天当然能12点前睡觉
进度: 3-->4

进度更新

2024-03-07 22:46:24

【折腾】: 昨日+今日 复盘
进度: 42-->44

进度更新

2024-03-07 22:46:04

【生活】: 昨日+今日 冥想
进度: 7-->9

进度更新

2024-03-07 22:45:41

【生活】: 昨日+今日 好事记录
进度: 62-->64

进度更新

2024-03-05 23:52:30

【折腾】: 2-5的复盘
进度: 38-->42

进度更新

2024-03-05 23:52:09

【生活】: 2-5 冥想
进度: 3-->7

进度更新

2024-03-05 23:51:29

【生活】: 2-5号的好事记录
进度: 58-->62

新增计划【工作】

2024-03-02 20:36:16

【计划概述】: 换一个新工作,换一个状态
【目标值】:100
【详细说明】:1.写简历-10 (用于面试,进度+1) 2.去面试-40(参加了面试+进度) 3.面试成功,拿到offer-50

新增计划【工作】

2024-03-02 20:30:39

【计划概述】: 用口语流畅交流
【目标值】:100
【详细说明】:1.和外国人确定好明确有效的练习计划-10 2.坚持和外国人练习60次(每次不少于10句话)-60 3.能够使用英语和外国人流畅地问候与闲聊- 20 4.能够用英语自在熟练地向别人开口表达自己的想法-10

进度更新

2024-03-01 23:54:33

【康体】: 今天能12点前睡
进度: 2-->3

进度更新

2024-03-01 23:54:08

【折腾】: 今天没有过度分享
进度: 19-->20

进度更新

2024-03-01 23:53:28

【折腾】: 昨日+今日复盘
进度: 36-->38

进度更新

2024-03-01 23:53:00

【生活】: 今天也冥想了
进度: 2-->3

进度更新

2024-03-01 23:52:34

【生活】: 昨日+今日 好事记录
进度: 56-->58

进度更新

2024-02-28 23:48:42

【折腾】: 今天没有过度分享表达
进度: 18-->19

进度更新

2024-02-28 23:47:54

【折腾】: 昨日+今日 复盘
进度: 34-->36

进度更新

2024-02-28 23:47:16

【生活】: 昨日+今日 好事记录
进度: 54-->56

进度更新

2024-02-26 23:44:21

【折腾】: 今天没有过度分享,先完成我的任务
进度: 17-->18

进度更新

2024-02-26 23:43:40

【康体】: 昨天没有早睡,今天可以,所以是2
进度: 1-->2

进度更新

2024-02-26 23:42:46

【折腾】: 昨日+今日复盘
进度: 32-->34

进度更新

2024-02-26 23:42:18

【生活】: 昨天没做,今天做了,所以是1
进度: 2-->2

进度更新

2024-02-26 23:41:16

【生活】: 昨日+今日 好事记录
进度: 52-->54

进度更新

2024-02-25 00:52:31

【生活】: 今天也冥想了
进度: 1-->2

进度更新

2024-02-25 00:25:20

【折腾】: 昨天和今天都没过度表达
进度: 15-->17

进度更新

2024-02-25 00:24:33

【康体】: 好久没有12点前睡了,重新恢复秩序,清1
进度: 18-->1

进度更新

2024-02-25 00:23:40

【折腾】: 补上了昨天复盘,今天也写了
进度: 30-->32

进度更新

2024-02-25 00:23:01

【生活】: 昨天选择了放弃冥想,所以清1
进度: 27-->1

进度更新

2024-02-25 00:22:19

【生活】: 今天记录了好事,补上了昨天的
进度: 50-->52

进度更新

2024-02-23 00:05:04

【折腾】: 今天没有过度分享
进度: 14-->15

进度更新

2024-02-23 00:04:27

【折腾】: 今天也写复盘了
进度: 29-->30

进度更新

2024-02-23 00:04:12

【生活】: 今天也坚持冥想了
进度: 26-->27

进度更新

2024-02-23 00:03:49

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 49-->50

进度更新

2024-02-22 08:44:30

【学习】: 每日句子一天不落地记录,坚持100天了,开新帖!跳出漫长的过去,崭新的开始,希望下一次更顺利些。
进度: 1-->2

进度更新

2024-02-22 00:14:05

【折腾】: 今天没有过度分享和表达
进度: 13-->14

进度更新

2024-02-22 00:13:33

【折腾】: 今天也写复盘了
进度: 28-->29

进度更新

2024-02-22 00:13:15

【生活】: 今天也冥想了
进度: 25-->26

进度更新

2024-02-22 00:12:56

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 48-->49

进度更新

2024-02-21 09:15:59

【折腾】: 昨天也写复盘了
进度: 27-->28

进度更新

2024-02-21 09:15:38

【生活】: 昨天也冥想了
进度: 24-->25

进度更新

2024-02-21 09:14:58

【生活】: 昨天也坚持好事记录了
进度: 47-->48

进度更新

2024-02-20 00:44:36

【折腾】: 昨天也写复盘了
进度: 26-->27

进度更新

2024-02-20 00:44:17

【生活】: 昨天也冥想了
进度: 23-->24

进度更新

2024-02-20 00:44:00

【生活】: 昨天也记录好事了
进度: 46-->47

进度更新

2024-02-18 23:46:01

【康体】: 今天也能12点前睡觉
进度: 17-->18

进度更新

2024-02-18 23:45:41

【折腾】: 今天也写复盘了
进度: 25-->26

进度更新

2024-02-18 23:45:22

【生活】: 今天也冥想了
进度: 22-->23

进度更新

2024-02-18 23:45:04

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 45-->46

进度更新

2024-02-17 23:40:00

【折腾】: 今天没有过度分享
进度: 12-->13

进度更新

2024-02-17 23:39:33

【康体】: 今天能12点前睡觉
进度: 16-->17

进度更新

2024-02-17 23:39:11

【折腾】: 今天也写复盘了
进度: 24-->25

进度更新

2024-02-17 23:38:54

【生活】: 今天也坚持冥想了
进度: 21-->22

进度更新

2024-02-17 23:38:34

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 44-->45

进度更新

2024-02-16 23:41:16

【折腾】: 今天没有即时分享和表达
进度: 11-->12

进度更新

2024-02-16 23:40:38

【折腾】: 今天也写复盘了
进度: 23-->24

进度更新

2024-02-16 23:40:11

【生活】: 今天当然会冥想
进度: 20-->21

进度更新

2024-02-16 23:39:42

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 43-->44

进度更新

2024-02-16 14:32:43

【折腾】: 昨天也写复盘了
进度: 22-->23

进度更新

2024-02-16 14:32:17

【生活】: 昨天也冥想了
进度: 19-->20

进度更新

2024-02-16 14:31:55

【生活】: 昨天也记录好事了
进度: 42-->43

进度更新

2024-02-15 20:02:00

【生活】: 昨天也冥想了
进度: 18-->19

进度更新

2024-02-15 20:01:39

【生活】: 昨天也坚持记录好事了
进度: 41-->42

进度更新

2024-02-14 09:59:53

【阅读】: 看完了《蛤蟆先生去看心理医生》,写了读书笔记
进度: 10-->12

进度更新

2024-02-14 09:59:01

【折腾】: 昨天也写复盘了
进度: 21-->22

进度更新

2024-02-14 09:58:43

【生活】: 昨天也坚持冥想了
进度: 17-->18

进度更新

2024-02-14 09:58:24

【生活】: 昨天也坚持好事记录了
进度: 40-->41

进度更新

2024-02-13 10:08:04

【康体】: 昨天差不多十二点睡觉,本来要熬夜,结果手机没电了
进度: 15-->16

进度更新

2024-02-13 10:07:31

【折腾】: 昨天也复盘了
进度: 20-->21

进度更新

2024-02-13 10:07:13

【生活】: 昨天也坚持冥想了
进度: 16-->17

进度更新

2024-02-13 10:06:39

【生活】: 昨天也坚持好事记录了
进度: 39-->40

进度更新

2024-02-12 09:21:46

【折腾】: 昨天也没过度分享和表达
进度: 10-->11

进度更新

2024-02-12 09:20:56

【折腾】: 昨天也坚持复盘了
进度: 19-->20

进度更新

2024-02-12 09:20:34

【生活】: 昨天也坚持冥想啦
进度: 15-->16

进度更新

2024-02-12 09:20:13

【生活】: 昨天也坚持好事记录啦
进度: 38-->39

进度更新

2024-02-11 19:44:13

【学习】: 微读书一天不落打卡100天啦
进度: 0-->1

进度更新

2024-02-10 00:05:11

【折腾】: 今天分享表达没占啥时间
进度: 9-->10

进度更新

2024-02-10 00:04:37

【康体】: 今天12点半之前睡吧,迎接新年呢
进度: 14-->15

进度更新

2024-02-10 00:03:45

【折腾】: 今天也复盘了
进度: 18-->19

进度更新

2024-02-10 00:03:28

【生活】: 今天也冥想了
进度: 14-->15

进度更新

2024-02-10 00:03:04

【生活】: 今天也记录好事了
进度: 37-->38

进度更新

2024-02-08 23:38:10

【折腾】: 今天没有过度分享和表达
进度: 8-->9

进度更新

2024-02-08 23:37:40

【康体】: 今天也能12点前睡觉
进度: 13-->14

进度更新

2024-02-08 23:37:13

【折腾】: 今天也复盘了
进度: 17-->18

进度更新

2024-02-08 23:36:55

【生活】: 今天也冥想了
进度: 13-->14

进度更新

2024-02-08 23:36:39

【生活】: 今天也记录好事了
进度: 36-->37

进度更新

2024-02-08 09:17:23

【康体】: 昨天也算12点睡觉吧
进度: 12-->13

进度更新

2024-02-08 09:16:46

【折腾】: 昨天也写复盘了
进度: 16-->17

进度更新

2024-02-08 09:16:13

【生活】: 昨天也冥想了
进度: 12-->13

进度更新

2024-02-08 09:15:47

【生活】: 昨天也记录好事了
进度: 35-->36

进度更新

2024-02-06 23:39:50

【康体】: 当然能12点前睡觉了
进度: 11-->12

进度更新

2024-02-06 23:39:20

【折腾】: 今天延迟分享啦
进度: 7-->8

进度更新

2024-02-06 23:38:56

【折腾】: 今天也复盘了
进度: 15-->16

进度更新

2024-02-06 23:38:40

【生活】: 今天也冥想啦
进度: 11-->12

进度更新

2024-02-06 23:38:19

【生活】: 今天也记录好事啦
进度: 34-->35

进度更新

2024-02-05 23:27:33

【康体】: 今天当然能12点前睡觉
进度: 10-->11

进度更新

2024-02-05 23:27:00

【折腾】: 今天也没花多少时间分享和表达
进度: 6-->7

进度更新

2024-02-05 23:26:21

【折腾】: 今天也复盘了
进度: 14-->15

进度更新

2024-02-05 23:25:43

【生活】: 今天也冥想了
进度: 10-->11

进度更新

2024-02-05 23:25:20

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 33-->34

进度更新

2024-02-04 23:45:43

【康体】: 今天也能12点前睡觉!
进度: 9-->10

进度更新

2024-02-04 23:45:18

【生活】: 今天也能坚持冥想
进度: 9-->10

进度更新

2024-02-04 23:44:36

【折腾】: 今天没有花多少时间分享和表达,非常好
进度: 5-->6

进度更新

2024-02-04 23:43:52

【折腾】: 今天也复盘了
进度: 13-->14

进度更新

2024-02-04 23:43:28

【生活】: 今天坚持记录好事了
进度: 32-->33

进度更新

2024-02-03 22:43:44

【康体】: 今天当然能12点前睡觉
进度: 8-->9

进度更新

2024-02-03 22:43:12

【折腾】: 今天没有表达
进度: 4-->5

进度更新

2024-02-03 22:42:39

【折腾】: 今天坚持复盘了
进度: 12-->13

进度更新

2024-02-03 22:42:18

【生活】: 今天冥想了
进度: 8-->9

进度更新

2024-02-03 22:41:54

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 31-->32

进度更新

2024-02-02 23:59:38

【康体】: 马上睡!
进度: 7-->8

进度更新

2024-02-02 23:59:20

【折腾】: 今天沉迷寻找视频,没时间说话
进度: 3-->4

进度更新

2024-02-02 23:58:46

【折腾】: 今天也复盘了
进度: 11-->12

进度更新

2024-02-02 23:58:26

【生活】: 今天也冥想了
进度: 7-->8

进度更新

2024-02-02 23:58:05

【生活】: 今天也记录好事了
进度: 30-->31

进度更新

2024-02-01 23:17:02

【康体】: 今天也能12点前睡觉
进度: 6-->7

进度更新

2024-02-01 23:16:34

【折腾】: 今天也写复盘了
进度: 10-->11

进度更新

2024-02-01 23:16:10

【生活】: 今天也冥想了
进度: 6-->7

进度更新

2024-02-01 23:15:48

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 29-->30

进度更新

2024-01-31 23:45:06

【折腾】: 今天很少表达,继续加油,记住这个目标
进度: 2-->3

进度更新

2024-01-31 23:44:25

【康体】: 今天能12点前睡
进度: 5-->6

进度更新

2024-01-31 23:44:02

【折腾】: 今天也写复盘了
进度: 9-->10

进度更新

2024-01-31 23:43:41

【生活】: 今天也冥想了
进度: 5-->6

进度更新

2024-01-31 23:43:25

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 28-->29

进度更新

2024-01-31 12:46:37

【折腾】: 昨天根本玩嗨了,没时间搭理消息和表达,如果干正事这状态就更好了。
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-31 12:45:33

【康体】: 昨天也12天前睡觉了
进度: 4-->5

进度更新

2024-01-31 12:45:03

【折腾】: 补昨日复盘
进度: 8-->9

进度更新

2024-01-31 12:44:41

【生活】: 补昨日冥想
进度: 4-->5

进度更新

2024-01-31 12:44:21

【生活】: 补了昨天的好事记录
进度: 27-->28

进度更新

2024-01-29 22:13:23

【折腾】: 今天延迟了,但也给自己休息时间了,希望成自然
进度: 0-->1

进度更新

2024-01-29 22:12:40

【康体】: 刚才已经睡着一次了,今天一定能12点前睡觉
进度: 3-->4

进度更新

2024-01-29 22:12:04

【折腾】: 今天也复盘了
进度: 7-->8

进度更新

2024-01-29 22:11:45

【生活】: 今天也坚持冥想了
进度: 3-->4

进度更新

2024-01-29 22:11:25

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 26-->27

新增计划【折腾】

2024-01-28 22:58:10

【计划概述】: 延迟分享和表达100天挑战
【目标值】:100
【详细说明】:1.完成任务再回复消息(必要信息除外)算1个进度2.此计划采取累积制,不清1。 目的:控制自己的分享欲,不因为忙于琐事,导致没时间推进关键的主线任务。

进度更新

2024-01-28 22:32:41

【康体】: 今天当然能12点前睡觉
进度: 2-->3

进度更新

2024-01-28 22:32:08

【折腾】: 昨日+今日 复盘
进度: 5-->7

进度更新

2024-01-28 22:29:03

【生活】: 今天也冥想了
进度: 2-->3

进度更新

2024-01-28 22:28:45

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 25-->26

进度更新

2024-01-27 23:58:43

【康体】: 就要睡了!
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-27 23:58:18

【生活】: 今天完成冥想了
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-27 23:57:56

【生活】: 今天坚持记录好事了
进度: 24-->25

进度更新

2024-01-27 12:48:20

【折腾】: 补上昨天的复盘了,这我也可以接受延迟
进度: 4-->5

进度更新

2024-01-27 12:42:38

【生活】: 今天补上了昨天的好事记录,这我可以接受延迟
进度: 23-->24

进度更新

2024-01-27 12:41:38

【康体】: 昨天没有12点前睡觉,我对一天不落有一种执着,没法不清1
进度: 7-->1

进度更新

2024-01-27 12:40:23

【生活】: 昨天放弃了冥想,我对一天不落有种执着,没法不清1
进度: 12-->1

进度更新

2024-01-25 23:43:41

【生活】: 今天也能坚持冥想
进度: 11-->12

进度更新

2024-01-25 23:43:00

【康体】: 今天也能12点前睡觉
进度: 6-->7

进度更新

2024-01-25 23:42:37

【折腾】: 今天也写复盘了
进度: 3-->4

进度更新

2024-01-25 23:42:17

【生活】: 今天也记录好事了
进度: 22-->23

进度更新

2024-01-24 22:48:45

【康体】: 已经想睡觉了,困死了
进度: 5-->6

进度更新

2024-01-24 22:48:21

【生活】: 坚持冥想了
进度: 10-->11

进度更新

2024-01-24 22:48:05

【生活】: 今天也坚持记录好事了
进度: 21-->22

进度更新

2024-01-24 01:02:32

【生活】: 补昨日冥想,先补,会完成的。
进度: 9-->10

进度更新

2024-01-24 01:01:59

【折腾】: 今天也坚持复盘了
进度: 2-->3

进度更新

2024-01-24 00:56:02

【康体】: 昨天是干正事导致没法早睡,没想到Excel操作能力这么差,…总之允许自己不清1
进度: 5-->5

进度更新

2024-01-24 00:54:40

【生活】: 昨天也坚持好事记录了
进度: 20-->21

进度更新

2024-01-22 23:53:47

【生活】: 今天也坚持冥想了
进度: 8-->9

进度更新

2024-01-22 23:24:56

【康体】: 今天也能12点前睡
进度: 4-->5

进度更新

2024-01-22 23:24:20

【折腾】: 今天也坚持复盘了
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-22 23:23:56

【生活】: 今天也坚持好事记录了
进度: 19-->20

进度更新

2024-01-21 23:59:30

【折腾】: 本想完整复盘一天,事无巨细,还总结教训,终是复杂难以坚持,搁置许久,搞成3句话终于可以突破了
进度: 0-->1

进度更新

2024-01-21 23:57:54

【康体】: 今天也能12点前睡!
进度: 3-->4

进度更新

2024-01-21 23:44:29

【生活】: 今天也冥想了,虽然本想放弃…
进度: 7-->8

进度更新

2024-01-20 23:41:55

【生活】: 今天也能坚持冥想
进度: 6-->7

进度更新

2024-01-20 23:41:26

【康体】: 今天也能12点前睡觉
进度: 2-->3

进度更新

2024-01-20 23:40:58

【生活】: 今天也记录好事了
进度: 18-->19

进度更新

2024-01-19 23:40:34

【康体】: 已经困死了,今天可以12点前睡
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-19 23:39:55

【生活】: 今天也坚持冥想了
进度: 5-->6

进度更新

2024-01-19 23:39:36

【生活】: 今天也记录好事了
进度: 17-->18

进度更新

2024-01-19 09:30:05

【康体】: 昨天没能12点前睡觉…去聊天回复消息去了
进度: 4-->1

进度更新

2024-01-19 09:29:13

【生活】: 昨天也坚持冥想了
进度: 4-->5

进度更新

2024-01-19 09:28:45

【生活】: 昨天也坚持记录好事了。
进度: 16-->17

进度更新

2024-01-17 23:49:26

【生活】: 今天也冥想了
进度: 3-->4

进度更新

2024-01-17 23:40:02

【康体】: 今天也能12点前睡觉
进度: 3-->4

进度更新

2024-01-17 23:39:28

【生活】: 今天也坚持记录好事了
进度: 15-->16

进度更新

2024-01-16 23:56:13

【康体】: 今天也能12点前睡觉
进度: 2-->3

进度更新

2024-01-16 23:55:37

【生活】: 今天也坚持冥想了
进度: 2-->3

进度更新

2024-01-16 23:55:11

【生活】: 今天也坚持记录好事了
进度: 14-->15

进度更新

2024-01-15 23:01:29

【康体】: 今天也可以12点之前睡,希望一觉醒来,脚就好了。
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-15 21:56:41

【生活】: 今天坚持冥想了
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-15 21:56:20

【生活】: 今天也记录好事了
进度: 13-->14

进度更新

2024-01-14 23:29:25

【康体】: 昨天陷入了沉思与混乱,熬了夜,今天开始恢复,变1
进度: 2-->1

进度更新

2024-01-14 23:28:18

【生活】: 又睡着,冥想又清1,序言
进度: 4-->1

进度更新

2024-01-14 23:27:40

【生活】: 昨天+今天 好事记录
进度: 11-->13

进度更新

2024-01-13 12:42:11

【阅读】: 书单确定了,自我感觉还比较多样,写书单的时候感觉10本书哪够啊,想看的好多哈哈哈。
进度: 0-->10

新增计划【阅读】

2024-01-13 10:30:58

【计划概述】: 10本不同的书
【目标值】:30
【详细说明】:1.确立不同分类的书单-10 2.看完10本不同的书-10 3.写完10本书的读书笔记-10。PS:一年有12个月,每月至少看一本,太紧凑,所以是10本。

进度更新

2024-01-13 07:37:58

【康体】: 昨天12点前睡觉了
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-12 23:00:36

【生活】: 今天也坚持冥想了
进度: 3-->4

进度更新

2024-01-12 23:00:02

【生活】: 今天也坚持记录好事了
进度: 10-->11

进度更新

2024-01-11 00:28:59

【康体】: 今天实在没法12点前睡觉了,但是因为我自己的时间安排不合理,先玩去了,还有意外的事耽搁了,所以清1吧
进度: 2-->1

进度更新

2024-01-11 00:27:39

【生活】: 今天,不,应该说补昨日冥想。
进度: 2-->3

进度更新

2024-01-11 00:27:05

【生活】: 今天也坚持记录好事了,总感觉今天不写,明天就忘完了。
进度: 9-->10

进度更新

2024-01-09 23:59:47

【康体】: 睡觉
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-09 23:30:34

【生活】: 今天也坚持冥想了,好好坚持,快快完成100天。
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-09 23:29:45

【生活】: 今天也坚持好事记录了,是值得坚持的事,所以要好好坚持
进度: 8-->9

进度更新

2024-01-08 23:43:37

【康体】: 今天开始好好坚持12点前睡的原则,今天是第一天。
进度: 1-->1

进度更新

2024-01-08 23:40:03

【生活】: 1就是1吧,今天第一天,今天开始一定要好好坚持,任凭发生了什么!快快完成100天。
进度: 1-->1

进度更新

2024-01-08 23:38:21

【生活】: 昨天+今天 的好事记录
进度: 6-->8

进度更新

2024-01-07 11:59:59

【生活】: 之前是零,那昨天就是1,所以不更新
进度: 1-->1

进度更新

2024-01-07 11:57:59

【生活】: 补昨日的3件好事
进度: 5-->6

新增计划【学习】

2024-01-06 09:39:31

【计划概述】: 完成100天开新帖!
【目标值】:8
【详细说明】:扇贝打卡,不完成100天一天不落的打卡不开新帖!中断天数清零!我想要实现100天一天不落的打卡,我期待开新贴子的那天!单词,每日句子,短文,冥想,听力,微读书打卡共6个,总量为8(微读书:3)。

进度更新

2024-01-06 08:48:40

【生活】: 昨天我记得是没能冥想的,毕竟我睡着了,清零不行,只能先清1了。
进度: 4-->1

进度更新

2024-01-06 08:46:00

【生活】: 昨天想着这件事,但意外睡着了,但今天还能记得,补上了,就勉强算上吧
进度: 4-->5

进度更新

2024-01-06 08:43:47

【康体】: 昨天十点半想着躺会然后就睡着了,还给自己盖了被子?但之前清零的话,现在就是1,所以不更新进度。
进度: 1-->1

进度更新

2024-01-05 07:46:50

【生活】: 昨日冥想
进度: 3-->4

进度更新

2024-01-05 07:46:30

【生活】: 昨日记录3件好事
进度: 3-->4

进度更新

2024-01-03 23:53:16

【康体】: 第1天,反复提醒自己这件事,然后脑子记住这件事,时间就这么被一件件事填满。
进度: 0-->1

进度更新

2024-01-03 22:48:10

【生活】: 坚持在安静的环境专注地冥想,还有反复提醒这件事,久而久之大脑就会自己记住。
进度: 2-->3

进度更新

2024-01-03 22:47:03

【生活】: 真的有很多美好呀,越记录越能记住,越能发现美好,坚持记录。
进度: 2-->3

新增计划【康体】

2024-01-03 10:30:51

【计划概述】: 00:00前睡觉100天
【目标值】:100
【详细说明】:00:00前放下手机,闭上眼睛,睡觉。要连续性的坚持,中断进度清零!

进度更新

2024-01-02 23:44:38

【生活】: 坚持冥想,就…很放松,坚持!
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-02 23:44:07

【生活】: 今天有好多好事啊,有了忘乎所以的风险,想沉溺…
进度: 1-->2

进度更新

2024-01-02 00:07:51

【生活】: 坚持冥想
进度: 0-->1

进度更新

2024-01-01 22:49:33

【生活】: 总觉得没事可写,但去记忆搜索才发现总能找出那么几件“好事”,所以要坚持记录。
进度: 0-->1

新增计划【折腾】

2024-01-01 22:43:17

【计划概述】: “每日复盘”坚持100天
【目标值】:120
【详细说明】:每天复盘,中断进度清零,一周总复盘一次,总结教训(20个周),周复盘可补。

新增计划【生活】

2024-01-01 22:36:11

【计划概述】: 冥想100天挑战
【目标值】:100
【详细说明】:一天不落地冥想100天,中断进度就清零,还有打卡记录。

新增计划【生活】

2024-01-01 22:33:40

【计划概述】: “3件好事”记录100天
【目标值】:100
【详细说明】:记录100天的“3件好事”,中断进度就清零,在记事本里记录。