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2024-04-21 14:28:24

【学习】: 这一周听了两个长视频，三个短视频
进度: 7-->12

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2024-04-13 20:08:03

【学习】: 复试学习时长
进度: 15-->130

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2024-03-11 22:52:26

【学习】: 仅进度数值更新，未作说明.
进度: 8-->15

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2024-03-11 22:51:47

【康体】: 3.11时隔多日，再一次更新
进度: 11-->12

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2024-03-10 15:55:17

【阅读】: 看完了笑傲江湖，冲灵是令狐冲的青春恋情，冲盈是是令狐冲的中年爱情，两人在一起有一种无奈为之的感觉。
进度: 0-->1

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2024-03-03 09:09:33

【学习】: 3.2 今日会更好的
进度: 4-->8

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2024-03-03 09:09:04

【康体】: 3.2 坚持运动，昨日体重稍微下降
进度: 10-->11

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2024-02-29 23:32:12

【学习】: 很好，今天又进步一些
进度: 1-->4

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2024-02-29 23:31:43

【康体】: 第一次做到脖子一点都不痛，且卷腹成功的卷腹
进度: 9-->10

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2024-02-28 21:58:41

【学习】: 明天一定要坚持学习，我要复试逆袭！
进度: 0-->1

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2024-02-28 21:57:35

【康体】: 2.28 今天是成绩出来后的第一次运动，继续坚持！无论是学习还是锻炼。
进度: 8-->9

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2024-02-24 08:35:17

【康体】: 2.23 第一次单独吃晚饭，爸妈竟然没有反对。 跳绳存在的问题是经常岔气，希望接下来这些天能调整呼吸慢慢改正。
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2024-02-22 21:51:15

【康体】: 2.22 今天运动20分钟，因为早上没能起来，导致大块运动时间被拖延掉了。 我需要修改我的减脂计划，首先是饮食方面，我应该实施16+8，尽量9点吃早饭，下午5点左右吃晚饭，明天先实施一下。其次是我的运动，我需要在上午完成所有的运动计划，一到晚上我就一点都不想动了。。。
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2024-02-22 12:45:20

【康体】: 2.21 跳绳1000个+闫帅奇马甲线30分钟 朋友提醒我的心率太低了
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2024-02-21 22:46:58

【康体】: 仅进度数值更新，未作说明.
进度: 4-->5

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2024-02-18 23:14:22

【康体】: 状态在变好
进度: 3-->4

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2024-02-17 22:01:33

【康体】: 坚持了第三次
进度: 2-->3

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2024-02-15 23:54:49

【康体】: 哭了，终于恢复运动了
进度: 0-->2

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2024-02-02 23:49:15

【学习】: 仅进度数值更新，未作说明.
进度: 3-->7

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2024-02-01 15:09:27

【学习】: 第一天，加油
进度: 0-->3

新增计划【学习】

2024-01-09 13:26:31

【计划概述】: 听力视频
【目标值】:200
【详细说明】:先把听力解决！！

新增计划【生活】

2024-01-09 13:25:21

【计划概述】: 和cb见面次数
【目标值】:3
【详细说明】:至少有一次是yolo，一次要在长沙专场

新增计划【学习】

2024-01-09 13:24:19

【计划概述】: 学习时长
【目标值】:1000
【详细说明】:1.如果执医能报名，那么必须通过执医 2.如果考研成绩能上370，必须好好准备复试，争取有学上 3.如果没有成为研究生，优先考虑第四军医大学的规培

新增计划【阅读】

2024-01-09 13:21:13

【计划概述】: 好好读书，寻找自我，至少10本书
【目标值】:10
【详细说明】:至少10本书，其中必须有 1.我的团长我的团

新增计划【康体】

2024-01-09 13:19:32

【计划概述】: 今年要养成运动习惯，最少运动100次
【目标值】:100
【详细说明】:一年最少运动100次，最后体脂维持在20%

 

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