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【康体】

住院把断腿处的钢板取出、全年累计去健身房不少于40次、坚持核心燃脂训练200天、体重恢复到134斤。

目标值
600
当前值
540
当前进度
90.0%
更新次数
33
开始时间
2023-01-01 15:55:11
结束时间
待定
计划详情说明
返回
进度更新1

2023-12-31 15:46:26

进度更新
520-->540
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新2

2023-12-25 09:55:51

进度更新
510-->520
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新3

2023-12-12 21:19:53

进度更新
500-->510
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新4

2023-12-03 21:43:20

进度更新
455-->500
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新5

2023-11-24 23:30:47

进度更新
440-->455
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新6

2023-10-29 19:54:11

进度更新
435-->440
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新7

2023-10-08 22:18:27

进度更新
392-->435
更新说明

体重135.5

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进度更新8

2023-10-08 22:14:46

进度更新
382-->392
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新9

2023-09-27 23:24:19

进度更新
357-->382
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新10

2023-09-18 08:34:45

进度更新
337-->357
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新11

2023-09-10 20:57:19

进度更新
327-->337
更新说明

9.10

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进度更新12

2023-09-08 16:25:30

进度更新
297-->327
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新13

2023-08-31 21:09:26

进度更新
287-->297
更新说明

8.29

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进度更新14

2023-08-29 10:45:11

进度更新
272-->287
更新说明

健身房8.22/8.27

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进度更新15

2023-08-21 10:58:03

进度更新
252-->272
更新说明

8.17/8.20

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进度更新16

2023-08-14 22:33:48

进度更新
242-->252
更新说明

健身康复

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进度更新17

2023-08-11 16:57:12

进度更新
232-->242
更新说明

健身康复

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进度更新18

2023-08-09 21:32:35

进度更新
222-->232
更新说明

健身房

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进度更新19

2023-08-07 09:51:24

进度更新
212-->222
更新说明

走路超过10000

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进度更新20

2023-08-02 09:53:02

进度更新
172-->212
更新说明

仅进度数值更新,未作说明.

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进度更新21

2023-07-29 20:48:48

进度更新
162-->172
更新说明

7月28日健身房2次

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进度更新22

2023-07-08 08:28:36

进度更新
153-->162
更新说明

每天走路超过1万步

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进度更新23

2023-05-26 10:54:03

进度更新
151-->153
更新说明

手术后一个月

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进度更新24

2023-05-15 12:06:26

进度更新
148-->151
更新说明

腿上纱布去掉啦

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进度更新25

2023-05-10 10:06:02

进度更新
143-->148
更新说明

手术伤口顺利拆线

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进度更新26

2023-05-08 11:36:03

进度更新
138-->143
更新说明

拆线啦

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进度更新27

2023-05-01 17:58:23

进度更新
133-->138
更新说明

术后换药两次

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进度更新28

2023-04-25 11:32:56

进度更新
63-->133
更新说明

住院手术,取出钢板,出院康复中。

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进度更新29

2023-04-20 20:49:27

进度更新
53-->63
更新说明

4月19日入院

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进度更新30

2023-04-10 11:17:29

进度更新
50-->53
更新说明

坚持练功3天

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进度更新31

2023-04-03 10:01:26

进度更新
47-->50
更新说明

本周坚持了3天练功。

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进度更新32

2023-03-25 08:52:22

进度更新
42-->47
更新说明

每天走路超过5300步,视为练功一次。

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进度更新33

2023-02-28 23:29:10

进度更新
0-->42
更新说明

裸重达到了139.2斤,减重了4.2斤。

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