更新动态详情
【康体】
养生，坚持290天练习养生功。
- 目标值
- 290
- 当前值
- 247
- 当前进度
- 85.2%
- 更新次数
- 23
- 开始时间
- 2023-01-22 17:35:21
- 结束时间
- 待定
- 计划详情说明
- 站桩，冥想，瑜伽 结合多年经验，总结出自己对于剧烈运动身体适应不了，马甲线，蜜桃臀什么的这辈子无缘了。最终选择道家养生功，也符合我的脾性。身体健康也是2023年的重点
进度更新1
2023-12-29 22:29:38
- 进度更新
- 244-->247
- 更新说明
-
仅进度数值更新，未作说明.
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-
无
进度更新2
2023-12-26 02:44:02
- 进度更新
- 234-->244
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无
进度更新3
2023-12-14 16:02:33
- 进度更新
- 229-->234
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无
进度更新4
2023-12-07 15:29:39
- 进度更新
- 175-->229
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无
进度更新5
2023-10-12 22:21:03
- 进度更新
- 174-->175
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无
进度更新6
2023-10-11 22:32:58
- 进度更新
- 160-->174
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进度更新7
2023-09-26 15:21:28
- 进度更新
- 149-->160
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进度更新8
2023-09-15 14:42:40
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- 146-->149
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进度更新9
2023-09-12 23:11:52
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- 120-->146
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进度更新10
2023-08-16 20:18:14
- 进度更新
- 87-->120
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进度更新11
2023-07-13 22:01:27
- 进度更新
- 78-->87
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进度更新12
2023-07-04 15:44:32
- 进度更新
- 74-->78
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进度更新13
2023-06-30 23:49:57
- 进度更新
- 39-->74
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-
今天开始做天灸（晒背），每天>30分钟。
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无
进度更新14
2023-05-21 20:33:17
- 进度更新
- 36-->39
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-
本周3天养生
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无
进度更新15
2023-05-14 21:32:07
- 进度更新
- 31-->36
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进度更新16
2023-04-05 14:24:53
- 进度更新
- 22-->31
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进度更新17
2023-03-27 07:42:08
- 进度更新
- 17-->22
- 更新说明
-
完成5/7
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无
进度更新18
2023-03-22 06:25:33
- 进度更新
- 14-->17
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无
进度更新19
2023-03-15 23:05:39
- 进度更新
- 13-->14
- 更新说明
-
扣齿50次，赤龙搅海40次，搓耳20次，明目20分钟，崩脚背100次
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-
无
进度更新20
2023-03-07 16:59:37
- 进度更新
- 12-->13
- 更新说明
-
动则生阳，每天进步一点点～
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进度更新21
2023-03-06 22:07:56
- 进度更新
- 9-->12
- 更新说明
-
仅进度数值更新，未作说明.
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无
Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/wwwroot/bcbgame/wwwroot/plan2022/index_user_updlist.php on line 195
Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/wwwroot/bcbgame/wwwroot/plan2022/index_user_updlist.php on line 195
进度更新22
2023-03-03 13:42:00
- 进度更新
- -->
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无
进度更新23
2023-02-05 17:14:20
- 进度更新
- 0-->2
- 更新说明
-
搓脸 梳头
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-
无